LEVERANS INNAN JUL | Beställ senast 15/12 >>

Hjälp

Butiker

Kettlebell gjutjärn och gummibotten - 12 kg

CORENGTH

Ref. 8354816

Kettlebell gjutjärn och gummibotten - 12 kg

549 kr

Unit price 46 kr/Kg

Storlek :

Med denna kettlebell på 12 kg kan du träna effektivt och varierat; russian swing, marklyft, snatch och mycket mer. Träna kondition, styrka och uthållighet.

FÖRDELAR

Soliditet

Mycket tålig gummiundersida som skyddar golvet.

Mångsidighet

Ger komplett träning.
Förstärkning av muskler och kondition!

Ergonomiskt grepp

Brett grepp för 1 eller 2 händer.

Stabilitet

Platt undersida så den inte rullar när du ställer den på golvet.

TEKNISK INFORMATION

Mått kettlebell

Mått kettlebell 12 kg:
- Handtagets diameter: 36 mm
- Bredd: 222 mm
- Höjd: 223 mm
- Djup: Diameter 142 mm

Fördelarna med att träna med kettlebell

Med en kettlebell tränar du kroppens alla muskelgrupper på ett effektivt sätt. Med detta mångsidiga träningsredskap utformar du enkelt ditt personliga träningspass.

Oavsett om ditt mål är att styrketräna, få bättre kondition eller att gå ner i vikt så tränar du effektivt med en kettlebell.

Varför har denna kettlebell gummibotten?

Med gummihinnan skyddas golvet från stötar eller repor. Träna utan att oroa dig!

Skydd om du skulle tappa din kettlebell i golvet

Vi rekommenderar att du använder din kettlebell med en gummimatta, (ref. 8651539) så kan den säkert och tyst läggas på golvet.

Förvara min kettlebell

Förvara din kettlebell inomhus på en golvmatta i gummi, ref. 8651539. Gjutjärnet under gummihinnan är känsligt för fukt..

Decathlon Coach ger tips på varierande övningar (eng)

Få tips på träningsövningar med din kettlebell på 12 kg i Decathlon Coach.

Tips på cirkelträning från coachen, "kondition och styrka" (1/2)

Gör 3-6 set, med 1-2 återhämtning efter varje (men ingen vila mellan övningarna):

- KB snatch höger arm: 8-15 reps
- Burpees box jump: 8-15 reps
- KB snatch vänster arm: 8-15 reps
- Hopprep: 20 enkla hopp eller 50 dubbla (utefter din nivå)

Coachens tips för att träna effektivt (2/2)

För varje övning börjar du att göra det lägsta antalet reps och lämna t reps som marginal, det är viktigt att du känner att du lyckas! Sedan kan du öka i antal per vecka tills du når max antalet. Efter det kan du öka vikten.

Om du vill öka utmaningen kan du lägga till löpning mellan seten, eller skära ner på återhämtningen.