Kettlebell i gjutjärn och gummi - 4 kg

199 kr

Unit price 50 kr/Kg

Storlek :

Få komplett träning med denna kettlebell på 4 kg som gör det möjligt att träna både uthållighet och styrka.

FÖRDELAR

Mångsidighet

Ger komplett träning.
Förstärkning av muskler och kondition!

Soliditet

Mycket tålig gummiundersida som skyddar golvet.

Ergonomiskt grepp

brett grepp för 1 eller 2 händer.

Stabilitet

Tillplattad undersida för att förhindra att den rullar i viloläge.

TEKNISK INFORMATION

Mått kettlebell

Produktens mått:
- Handtagets diameter: 28 mm
- Bredd: 176 mm
- Höjd: 172 mm
- Djup: Diameter 92 mm

Fördelarna med att träna med kettlebell

Med kettlebell kan du träna flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör den till det perfekta redskapet för ett komplett och effektivt träningspass.

Tack vare sin mångsidighet erbjuder den ett brett utbud av övningar, så att du kan anpassa din träning efter dina mål. Oavsett om du vill stärka dina muskler, gå ner i vikt, förbättra din uthållighet eller få bättre fysik, är kettlebellen lämplig för alla nivåer och användare.

Varför har den gummibotten?

Tack vare gummibeläggningen absorberar produkten stötar och förhindrar på så vis golvrepor. En kvalitetslösning för riskfri träning!

Skydd om du skulle tappa din kettlebell i golvet

För säker användning och för att undvika att skada golvet (eller störa din omgivning) rekommenderar vi att produkten används ihop med en gummimatta (ref.nummer: 8651539).

Förvara min kettlebell

Skydda golvet genom att förvara din kettlebell på en gummimatta (ref.nummer: 8651539), helst inomhus för att undvika fuktskador. I kettlebellens gummilager finns gjutjärn, som kan vara känsligt för fukt.

Decathlon Coach erbjuder en mängd olika pass (franska)

Upptäck flera olika övningar med Decathlon Coach!

Vår tränare erbjuder dig ett muskelstärkande pass (1/2)

Ta 1-1,5 minuters återhämtning mellan seten. Exempel på övningar:

- Kettlebell-squats: 3 set med 12 till 15 repetitioner
- Sumo deadlift med kettlebell: 3 set med 12 till 15 repetitioner
- Knäarmhävningar: 3 set med 12 till 15 repetitioner
- Drag med träningsband: 3 set med 12 till 15 repetitioner
- Plankan/armbågslyft: 3 set av 20-40 sekunder

Coachens tips för att träna effektivt (2/2)

Börja med det lägsta antalet repetitioner för varje övning (se till att det inte känns allt för tungt, samt att lämna en marginal på 2 reps i slutet av varje set), öka sedan med en repetition i veckan tills du når det högsta antalet inom det rekommenderade intervallet. Sedan kan du öka vikten.