Armhävningshandtag PUSHUP BARS - 500 - blå

89 kr

Storlek :

Vill du göra armhävningar utan att överbelasta handleden? Då kan du använda dessa ergonomiska armhävningshandtag. Prestera bättre helt smärtfritt.

FÖRDELAR

Mångsidighet

Handtagen skyddar dina handleder när du gör armhävningar.

Grepp

Handtagen fäster på olika underlag, såsom kakel, parkett, etc.

Kompakthet

De kan staplas på varandra för att ta lite plats.

Ergonomiskt grepp

De är utformade efter handens form.

TEKNISK INFORMATION

Mått

Produkt (ett handtag):

- Längd: 19 cm
- Bredd: 11 cm
- Höjd: 7 cm

Säljs i 2-pack

Maxvikt: - 110 kg totalt, med en fördelning av vikten mellan de två handtagen.

Varför välja armhävningshandtag?

Produkten har tagits fram för att avlasta ömtåliga handleder. Den är bekväm, hygienisk och gör att du slipper vara i direkt kontakt med golvytan.
Om du är nybörjare till styrketräning kan du begränsa skaderisken med hjälp av dessa handtag. Om du är van vid att göra armhävningar hjälper armhävningshandtagen dig istället att ampilifera träningen på så vis att de ger dig ett annat höjdläge och större rörelsemoment. Träna utifrån egen kapacitet för att undvika skador.

Vad är speciellt med dessa armhävningshandtag?

- Deras form har förbättras för att ge skönare grepp.
- De har gott grepp mot golvytan och hålls stabila.
- De är lätta att förvara (kan förvaras på hög).

Vill du göra träningen svårare? Kombinera armhävningshandtagen med andra redskap!

Har du stor vana och tycker att träning med produkten har blivit för enkel? Kombinera då med en viktväst (0-5 kg, ref.nummer: 8736051 eller 6-10 kg ref.nummer: 8734579) för mer vikt.
Du kan även använda träningsband (ref.nummer: 8484819, 8484820, 8484821), vilket ökar motståndet i varje häv.
Så oroa dig inte, när du gör framsteg finns kreativa lösningar som gör att du kan fortsätta utmana dig själv!

Idéer om övningar och träningspass med coach 1/2

Vet du inte vilken övning du ska börja med eller vilken som är den rätta ställningen?Vårt team erbjuder sina PT-tips.Med den här länken kan du hitta många olika övningar med handtagen:

http://videos.domyos.fr/exos/PUSH-UP-BARS/EXERCICE-POMPE-AVEC-LE-PUSH-UP-BARS-49a7af3a04.html

Idéer om övningar och träningspass med coach 2/2

Träning av bröstmusklerna, axlarna och triceps med hjälp av hantlar i kombination med armhävningar hjälper dig göra framsteg. Ett pass som blandar båda:
- Armhäv: 3-4 set med 8-12 repetitioner (med träningsband eller viktväst för att öka svårighetsgraden).
- Bänkpress med hantlar 3×12
- Tricepsförlängning med hantlar 3×12
Kom ihåg att alltid hålla en marginal på 2-3 repetitioner i slutet av varje set.