Foam roller, massagerulle hård - orange

249 kr

Storlek :

Det är viktigt med återhämtning. Låt hela kroppen återhämta sig effektivt! Rullen massera flera av kroppens zoner.

FÖRDELAR

Mångsidighet

Gör det möjligt att massera lår, rygg, vader, skinkor, osv.

Lättransporterad

Lätt att bära tack vare hålet i mitten

TEKNISK INFORMATION

Produktbeskrivning av massagerullen (hård)

- Skårornas djup: 3,5mm
- Längd: 38 cm
- Bredd: 12 cm
- Höjd: 12 cm
- Vikt: 0,51 kg

Vilka fördelar har produkten?

Främsta fördelen: hjälper stela muskler att slappna av. När du masserar musklerna med skumrullen slappnar de av, före eller efter träning.

Vilken är skillnaden med en rulle med mjukt skum?

Det beror på vad man gillar!

Om du vill ha mer djupgående massage kan du välja en tjockare densitet. Men det passar inte för alla. Vi erbjuder därför två olika hårdhetsskalor så du kan välja.

När passar det att använda den hårda massagerullen?

Massagerullar är effektiva för att värma upp musklerna och får en bra blodcirkulation före träningspasset.

Under träningen kommer dina muskler på så sätt att slappna av, vilket gör att du tränar mer effektivt.

Efter träningen unnar du dig en skön massage för att låta musklerna slappna av, minska smärtan och få en optimal återhämtning. Gör detta till en del av din träningsrutin för att få bättre resultat och för att ta hand om din kropp.

Användingsrekommendationer

För att massera sig själv med rullen placerar du den mot den zon du vill massera.

Placera rullen på en plan yta och rulla den mot ryggen, benen, armarna eller andra muskler.

Men ta aldrig i för hårt och avbryt om det blir obekvämt.

Få musklerna att slappna av före eller efter ett styrke- eller cross training-pass

Använd mobilitetsbollen (ref: 8544539) för att massera svåråtkomliga zoner. Med bollen kan du massera muskler som du inte riktigt når med rullen.

Tips för självmassage inför ett träningspass med squats

Här är en rutin för att värma upp benen inför squats:
- självmassage av baksidan av låren: 45 sek per ben - självmassage av abduktormuskeln: 45 sek per ben - självmassage av rumpmusklerna: 45 sek per sida - självmassage av (IT-band): 45 sek per band