Handtag i skum för styrketräning - squat pad - svart

199 kr

Storlek :

Ett träningspass med squats när man har ont i axlarna eller övre ryggen är... inte roligt. Med det här tjocka skumhandtaget blir det lite bekvämare.

FÖRDELAR

Användarkomfort

Tjockt och kompakt skum som skyddar händerna.

Sitter väl

Med kardborrstängning för att sitta stadigt.

Grepp

En hinna som gör att den sitter extra bra.

TEKNISK INFORMATION

Mått

- Diameter: 25-32 mm
- Längd: 37 cm
- Skummets tjocklek: 20 mm
- Passar alla stänger med olika diameter

Varför behöver man ett skumhandtag?

Njut av bra stöd och komfort för nacke och axlar. Inget mer kämpande för att hitta en bekväm position. Istället kan du fokusera fullt ut på alla övningar med din skivstång, inklusive squats, utfall och step-ups.

Varför har skummet så hög densitet?

Vi designade handtaget med ett mycket tätt skum för att förhindra att skivstången hamnar för långt från dina axlar. På så vis förblir skivstången nära axlarna, och du märker knappt att du har ett skum mellan dig och skivstången.

Montering

Handtaget är superlätt att montera. Gör såhär:
- för in skivstången i skåran
- stäng kardborren.

Se till att skumhandtaget är centrerat på skivstången för att undvika att den blir obalanserad på dina axlar. Att montera skumhandtaget går snabbt och lätt så att du kan lägga all din fokus på träningen.

Träna säkert

Skumhandtaget har två kardborrband som håller det på plats så att du kan träna i lugn och ro. De ser till att det sitter säkert medan du tränar och förhindrar att stången glider eller att skumhandtaget lossnar.

Skydd för lederna

Använd knäskydd när du tränar (ref. 8548500). De ger stöd och värmer dina leder, vilket minskar risken för skador.

Träningsidéer från vår coach (1/2)

Rekommenderat träningspass för toning av underkroppen:
- squats med skivstång över nacken: 3 set om 12-15 reps,
- utfall med skivstång: 3 set om 12-15 reps/ben,
- rumänskt marklyft med hantlar: 3 set om 12-15 reps.

Tips från vår coach (2/2)

Pausa kort (mellan 1,5 och 2 min) mellan varje set.

För varje övning ska du börja med det minsta rekommenderade antalet reps (håll alltid en marginal på 2 reps under ditt max). Öka sedan med en rep i veckan tills du når det maximala rekommenderade antalet reps. Därefter ökar du vikten.

Varje gång du lägger till mer vikt börjar du om med lägsta antal reps och ökar stegvis tills du når maxantalet igen. Sedan fortsätter du så.