PRODUKTINFO
Säljs per styck.
Produktens mått
Resårbandets längd: 1 100 mm
Resårbandets vikt: 58 g
Användningstips:
Håll i resårbandet så att den texturerade ytan är mot handflatan, så risken är mindre att resårbandet glider i handen under övningarna.
UTNYTTJA VATTENMOTSTÅNDET FÖR ATT STÄRKA KROPPEN
Gör din vattenjympaträning mer dynamisk genom att utveckla muskelstyrkan med ett resårband för vattenträning!
Med resårbandet kan du öka muskelanspänningen och motståndet för rörelserna i vattnet. Resårbandet för vattenträning är perfekt för statiska övningar, eftersom musklerna ansträngs mer vilket gör träningen mer intensiv och dynamisk.
VARFÖR SKA MAN TRÄNA MUSKELTONING
Toningsövningar hjälper kroppens muskler som är lite svagare. Med övningar som använder kroppsvikten som motstånd eller med lättare motstånd så stärker du en speciell muskelgrupp. Muskeltoning eller -träning är både en effektiv träning och bra för rehabilitering. Du kan påskynda din utveckling och boosta din prestation.
VARFÖR ÄGNA SIG ÅT VATTENJYMPA ELLER AQUABIKE?
I vattnet känns din kropp lättare och det blir enklare att utföra rörelser, samtidigt som vattnets motstånd gör att musklerna arbetar mer effektivt. Musklerna måste anstränga sig mer, även om det inte känns så, och det är en skonsam träningsform för lederna.
Så vad väntar du på? Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!
RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR
Grundposition: Håll ryggen rak, ha fötterna stadigt placerade mot golvet och knäna lätt böjda. Nu är du redo att börja!
ÖVNING N°1 : AXLAR
> Placera resårbandet under fötterna och håll en del av det i respektive hand på sidan av kroppen. Stå rakt.
> Håll armarna längs kroppen och lyft upp dem samtidigt, med armarna utsträckta åt sidorna. Tack vare resårbandet arbetar axlarna mer.
ÖVNING N°2 : LÅR
> Håll armarna böjda framför dig med resårbandet i respektive hand och för bandet under fötterna.
> Sträck ut benet och lyft det tio gånger på vänster sida och sedan på höger sida. Resårbandet gör att låren arbetar mer.
ÖVNING N°3 : BICEPS
> Stå upp och för resårbandet under ena foten. Fatta resårbandet med handen på samma sida.
> Armen sträcks så ut längs kroppen, samtidigt som armen är lätt böjd. Håll överkroppen rak.
> Böj och sträck ut armen tio gånger på varje sida.
