PRODUKTINFO
Säljs per styck.
Produktens mått
Gummibandets längd: 1 100 mm
Gummibandets vikt: 260 g
Användningstips:
Håll i gummibandet med den texturerade ytan mot handflatan, för att det inte ska glida i händerna under övningarna.
UTNYTTJA VATTENMOTSTÅNDET FÖR ATT STÄRKA KROPPEN
Gör passen mer dynamiska och utveckla muskelstyrkan med ett vattenträningsband!
Med gummibandet kan du göra muskelträningen mer intensiv och öka motståndet vid rörelser i vattnet. Vattenträningsbandet är perfekt för statiska övningar, eftersom musklerna ansträngs mer så att träningen blir mer intensiv och dynamisk.
VARFÖR SKA MAN TRÄNA MUSKELTONING
Toningsövningar hjälper kroppens muskler som är lite svagare. Med övningar som använder kroppsvikten som motstånd eller med lättare motstånd så stärker du en speciell muskelgrupp. Muskeltoning eller -träning är både en effektiv träning och bra för rehabilitering. Du kan påskynda din utveckling och boosta din prestation.
VARFÖR ÄGNA SIG ÅT VATTENJYMPA ELLER AQUABIKE?
I vattnet känns din kropp lättare och det blir enklare att utföra rörelser, samtidigt som vattnets motstånd gör att musklerna arbetar mer effektivt. Musklerna måste anstränga sig mer, även om det inte känns så, och det är en skonsam träningsform för lederna.
Så vad väntar du på? Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!
RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR
Grundposition: Håll ryggen rak, ha fötterna stadigt placerade mot golvet och knäna lätt böjda. Nu är du redo att börja!
ÖVNING N°1 : AXLAR
> Placera gummibandet under fötterna och håll det i händerna på båda sidor av kroppen. Stå rakt.
> Håll armarna längs kroppen och lyft dem samtidigt med armarna utsträckta åt sidorna. Gummibandet gör att axlarna får arbeta mer.
ÖVNING N°2 : LÅRMUSKLER
> Stå med armarna böjda framför dig, med gummibandet i respektive hand och för bandet under fötterna.
> Sträck ut benet och lyft det tio gånger först på vänster och sedan på höger sida. Gummibandet gör att lårmusklerna arbetar mer.
ÖVNING N°3 : BICEPS
> Stå upp och för gummibandet under ena foten. Fatta sedan gummibandet med handen på samma sida.
> Armen sträcks ut längs kroppen med lätt böjd armbåge. Håll överkroppen upprätt.
> Vik ut och tillbaka underarmen tio gånger på varje sida.
