Skivstång 1,2 m 28 mm

399 kr

Storlek :

Med den här lättförvarade 1,20 m långa skivstången kan du utföra en mängd olika styrketräningsövningar.

FÖRDELAR

Soliditet

Stång i stål. Maxvikt: 160 kg

Grepp

Räfflade handtag för bättre grepp

Styrketräning

För att träna:
-Biceps
-Triceps
-Bröstmuskler
-Ryggmuskler

TEKNISK INFORMATION

Mått

- Längd: 1,2 m
Diameter: 28 mm.
- Vikt: 6 kg.
- Maxlast: 160 kg.
- Längd för viktutrymmet: 23,5 cm per sida.
- Innerlängd: 70 cm.

Skivstång 1,20 m

Den här skivstången på 1,20 m är perfekt för dig som tränar på ett litet utrymme hemma. Den är väldigt mångsidig och kan användas för att styrketräna eller tona musklerna.
Du kan dessutom använda den för "pass", som t.ex. Body pump.

Vikter som passar med skivstången

Skivstången passar med vikter på 28 mm, t.ex.
vikter i gjutjärn:
- från 0,5 till 20 kg.
Vikter med gummibeläggning:
- 1,25 kg (ref.: 8388222)
- 2,5 kg (ref.: 8388695)
- 5 kg (ref.: 8388696)
- 10 kg (ref.: 8388223)
- 20 kg (ref.: 8388237).
Glöm inte att fästa vikterna med ett viktlås, t.ex. Smart viktlås 28 mm (ref.: 8574652).

Förvara skivstången korrekt så håller den länge

Skivstången är i stål och tål därmed inte fukt. Undvik att förvara den utomhus eller på en fuktig plats.
Du kan torka av den med en lätt fuktad trasa efter att du har använt den. Nästan alla våra träningsställningar har plats för skivstång. För dig som inte har någon träningsställning har vi tagit fram ett förvaringsställ (ref. 8788246).

Tips på övningar från vår coach

Tona ben och rumpa:
- Utfall med skivstång 4x10-15 repetitioner per ben
- Squats med skivstång 3x10-15 repetitioner
Stärk ryggen:
- Skivstångsrodd 3x12-15 repetitioner.

Börja varje gång på det låga intervallet av repetitioner. Håll en marginal på 2 repetitioner och öka med en repetition i veckan. När du nått max antal repetitioner ökar du vikten.