Simhandske Vattengympa neopren Svart Blå

149 kr

Storlek :

size guide

Simhandskar för vattengympa eller aquawalking i öppet vatten, för ökat motstånd och effektivare träning.

FÖRDELAR

Mångsidighet

Variera övningarna för att tona axlar, rygg och biceps.

TEKNISK INFORMATION

PRODUKTINFO

Säljs som par.

ANVÄNDNINGSRÅD

Dra på handskarna för aquafitness med märket Nabaiji på handens ovansida.

UTNYTTJA VATTENMOTSTÅNDET FÖR ATT STÄRKA KROPPEN

Handskarna ökar din träffyta i vattnet och skapar extra motstånd som stärker överkroppen, framför allt dina armar, din rygg och dina axlar.
Det slimmar musklerna och ger dig alla fördelar med träning i vatten.

VARFÖR SKA MAN TRÄNA MUSKELTONING

Toningsövningar hjälper kroppens muskler som är lite svagare. Med övningar som använder kroppsvikten som motstånd eller med lättare motstånd så stärker du en speciell muskelgrupp. Muskeltoning eller -träning är både en effektiv träning och bra för rehabilitering. Du kan påskynda din utveckling och boosta din prestation.

FÖRDELARNA MED VATTENGYMPA

I vattnet känns din kropp lättare och det blir enklare att utföra rörelser, samtidigt som vattnets motstånd gör att musklerna arbetar mer effektivt. Musklerna måste anstränga sig mer, även om det inte känns så, och det är en skonsam träningsform för lederna.
Så vad väntar du på? Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!

RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR

Grundposition: håll ryggen rak, fötterna stadigt placerad mot botten och något riktade utåt och knäna böjda. Nu är du redo att börja!

ÖVNING NR. 1: TRÄNA AXLAR OCH ARMAR

> Inta grundposition
> Ha böjda armbågar och placera händerna i brösthöjd. Sträck sedan ut den ena armen i taget, och tryck ned mot bassängbottnen.

ÖVNING NR. 2: TRÄNA RYGG, AXLAR OCH ARMAR

> Inta grundpositionen
> Tryck dina armbågar mot dina revben, placera handflatan framåt, sträck sedan ut en arm i taget och dra tillbaka dina böjda armbågar bakåt, och rulla samtidigt axlarna bakåt och framåt.

ÖVNING N°3: TRÄNA AXLAR, ARMAR OCH MAGMUSKLER

> Inta grundposition > Tryck dina armbågar mot dina revben, placera handflatan framåt, sträck sedan ut en arm i taget och korsa från vänster till höger och vänd bröstet åt båda sidorna, och återgå sen till grundpositionen.