Vilken storlek ska jag välja på pilatesbollen?
Om du är kortare än 1,65 m, välj en boll i storlek S, med diameter på 55 cm. Om du är mellan 1,65–1,85 m lång, välj en boll i storlek M, med diameter på 65 cm. Om du är längre än 1,85 m, välj en boll i storlek L, med diameter på 75 cm.
Och en sista sak: när du sitter på bollen ska knäna bilda en rät vinkel, alltså 90 grader.
En ekodesignad rem
Färgning av textilier är en vattenintensiv process, som dessutom genererar förorenat vatten från färgbaden. Därför har vi valt en rem som är spinnfärgad, alltså vävd av trådar som färgats redan i samband med spinningen, inte i efterhand genom nedsänkning i färgbad.
Vi har också valt att bara färga varannan tråd för att ytterligare minska vår vattenförbrukning.
Jag vet inte vilka övningar jag ska göra, har ni några tips?
Klart vi har det! Kopiera och klistra in följande länk i webbläsaren:
https://contents.mediadecathlon.com/s839513/k$cb1af4a5efa477ea4606585f44e5ef7b/poster%20definitif%20pixl.pdf
Länken går till en affisch som du kan ladda ner gratis och antingen skriva ut eller titta på i mobilen. Den är framtagen i samarbete med kvalificerade tränare och visar ett tiotal övningar du kan göra med pilatesbollen.
Så väljer du pilatesboll om du är gravid
Du kommer att behöva en större boll allt eftersom magen växer, så för att inte behöva köpa flera bollar rekommenderar vi att välja en storlek större än den du normalt sett skulle ha valt. Av säkerhetsskäl och för att inte bollen ska riskera att spricka, följ rekommendationerna och säkerhetsföreskrifterna för din pilatesboll.
Tips for storage and maintenance
Ej vattentvätt
Ej blekning
Ej torktumling
Ej strykning
Ej kemkvätt
Storage tips
Förvara remmen i sin påse, inomhus och skyddad från värme.
Restrictions on use
Förvara ej utomhus eller nära värmekälla.
