När och varför ska jag använda strumporna?
Med kompressionsstrumpor kan du bättre förbereda dig inför träning och tävling.
De bärs innan eller efter passet (helst direkt efter) under minst 1,5 h och upp till flera timmar om det var ett hårt träningspass.
Strumporna passar även för långa bil-, tåg-, buss- eller flygresor.
Välja storlek
Välj storlek efter skostorlek och sedan storlek på vaden (S, M eller L). För bättre precision kan du mäta vadens omkrets där den är som störst. När du har mätt vaden kan du läsa vår storleksguide för kompressionsstrumpor:
Storlek S - vadomkrets: 30 / 34 CM ( 11.8 / 13.38 IN )
Storlek M - vadomkrets: 34 / 38 CM ( 13.4 / 14.96 IN )
Storlek L - vadomkrets: 38 / 42 CM ( 15 / 16,51 IN )
Trä på strumporna
Rulla ihop strumpan och dra den över tårna. Sedan drar du den över hälen. Rulla sedan upp den med hjälp av båda händerna, över ankeln och upp till knäet. Sedan kan du justera strumpan så att det inte finns några veck.
Vi har även tagit fram en video där vi visar hur man gör.
Säkerhetsföreskrifter
Strumporna är inte medicinsk utrustning. Om du har problem med blodcirkulationen bör du konsultera en läkare innan användning.
Tips för en bättre återhämtning
För optimal återhämtning kan du komplettera med andra tillbehör som t.ex. massageredskap (rulle, boll, bälte pistol, m.m.) eller elektrostimulering.
Det hjälper även att äta och dricka rätt. Du kan t.ex. dricka en återhämtningsdryck eller äta en proteinbar. Om du vill ha fler tips och råd kan du läsa våra artiklar på aptonia.co.uk.