Mått
Mått för den här gjutjärnsvikten med gummibeläggning:
- Bredd: 17 mm.
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: 145 mm
Varför en beläggning i gummi?
Vikten är lätt att montera på en skivstång. Ytlagret i gummi skyddar både golv och produkt mot stötar.
Kompatibla skivstänger
Vikterna är kompatibla med stänger med en diameter på 28 mm.
Rak skivstång 1,2 m (referensnummer 8289897)
- Curlstång 1,2 m (referensnummer: 8484124)
- Tricepsstång 86 cm (referensnummer: 8484125)
- Kort skivstång 35 cm (referensnummer: 1041986)
- Skivstång 45 cm (referensnummer: 8766096)
- Rak skivstång 1,55 m (referensnummer: 8289896)
- Rak skivstång 2 m (referensnummer: 8289900)
Observera att produkten ej är kompatibel med skivstänger vars ändar har en diameter på 50 mm.
Använd viktlås för att hålla vikterna på plats
Håll vikterna på plats med viktlås (ref. 8574652).
Överskrid inte gränsen på 15 kg om du använder viktlåsen Smart vertikalt.
Förvaring
Vikterna är i gjutjärn. Gummibeläggningen förhindrar att vikterna börjar rosta. Du kan damma av vikterna ibland med en lätt fuktad eller torr mikrofiberduk.
Förvara dem sedan i den nedre delen av ett skåp, under en säng eller på ett väggmonterat ställ (referensnummer: 8796727).
Träningsidéer från vår coach
Träningspass för att tona överkroppen:
pausa i en till och en och en halv minut mellan varje set.
- Liggande bänkpress med hantlar 3×12-20 repetitioner
- militärpress med hantlar 3×12-20 repetitioner
- höjda hantlar i sidled 3×12-20 repetitioner
- Triceps med gummiband 3×15-20 repetitioner
- Face pull med gummiband 3×15-20 repetitioner
Öka med en repetition i veckan. När du nått max antal repetitioner ökar du vikten.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Förvara ej viktskivorna i ett fuktigt utrymme eller utomhus för att undvika rost.Förvaras ej direkt på marken, helst på en skyddsmatta för att inte skada golvet.