Dölj filter
Filters 0
Sortera efter:
Filters 0
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
Viktskiva gjutjärn 28mm
CORENGTH
1042303

Viktskiva gjutjärn 28mm

29 kr
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
  • Viktskiva gjutjärn 28mm
Viktskiva gjutjärn 28mm
Storlek :
Ej i lager

Dessa viktskivor i gjutjärn är ett måste för att ladda dina hantlar eller skivstänger. Säljs separat som unik del.

FÖRDELAR

Soliditet

Soliditet

Viktskiva diameter 28 mm. Garanti 5 år.
Vikt

Vikt

För bättre prestation 0,5, 1, 2, 5, 10, och 20 kg.
Ergonomiskt grepp

Ergonomiskt grepp

Lätta att hantera tack vare kanterna.

TEKNISK INFORMATION

Vilka mått har dessa viktskivor i gjutjärn? (1/2)

Skiva på 0,5 kg:
- Bredd: 11 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: 100 mm

Skiva på 1 kg:
- Bredd: 13 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: 135 mm

Skiva på 2 kg:
- Bredd: 18 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: Diameter 175 mm

Vilka mått har dessa viktskivor i gjutjärn? (2/2)

Skiva på 5 kg:
- Bredd: 24 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: 230 mm

Skiva på 10 kg:
- Bredd: 30 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: 295 mm

Skiva på 20 kg:
- Bredd: 37 mm
- Innerdiameter: 28 mm
- Yttre diameter: Diameter 360 mm

Träna säkert med viktlås!

Om du använder viktskivorna tillsammans med hantlar eller skivstång är det viktigt att fästa dessa med viktlås. Låset placeras intill viktskivorna efter att dessa har förts på skivstången. Viktlås, såld per par (ref.nr.: 8574652

Förvaring och underhåll

Tillämpa dessa enkla knep för att viktskivorna ska hålla extra länge:
Förvara viktskivorna torrt. Detta förhindrar att de börjar rosta. Du kan också damma av viktskivorna då och då med en torr eller fuktig mikrofiberduk. Förvara dem sedan i den nedre delen av ett skåp, under en säng eller på en väggmonterad skivhållare. (referensnummer: 8796727).

Med vilka skivstänger kan jag använda produkten?

Viktskivorna är kompatibla med stänger med en diameter på 28 mm. Kompatibla produkter:
- Rak skivstång 1,2 m (ref.nr: 8289897)
- Curlstång 1,2 m (ref.nr: 8484124)
- Tricepsstång 86 cm (ref.nr: 8484125)
- Kort skivstång 35 cm (ref.nr: 1041986)
- Skivstång 45 cm (ref.nr: 8766096)
- Rak skivstång 1,55 m (ref.nr: 8289896)
- Rak skivstång 2 m (ref.nr: 8289900)

Observera att produkten ej är kompatibel med skivstänger vars ändar har en diameter på 50 mm.

Vår coach ger tips om styrkeövningar där endast kroppsvikt och hantlar krävs (1/2):

Om använder produkten med en eller två hantlar kan du utföra stående press. Denna typ av styrketräning stärker axlar och triceps.

För att få muskelmassan att arbeta ordentligt rekommenderar vi: 4 set med 8 till 10 reps.

För att få koll på din nivå av arbetsbelastning bör du försöka ha en marginal på två reps i slutet av dina set. När veckorna går och du börjar göra framsteg: öka vikten något och även antal repetitioner.

Vår coach ger tips om styrkeövningar där endast kroppsvikt och hantlar krävs (2/2):

Du kan även göra utfall när du tränar med hantlar. Denna typ av styrketräning stärker axlar och triceps.
Om ditt mål är att bli trimma kroppen kan du göra 4 set med 12-15 repetitioner för varje ben.

Sikta även i detta fall på en belastning som innebär att du skulle kunna utföra 2 extra reps i slutet på varje set. Intensifiera sedan träningen vecka efter vecka genom att lägga på mer vikt.

Vår coach ger tips om styrkeövningar där du använder din kroppsvikt och skivstång:

Om du har en skivstång och en träningsbänk kan du även göra bänkpress.

Den här övningen tränar dina bröstmuskler och triceps.

För att öka din styrka kan du utföra 4 set med 4 repetitioner på 75 % av din maxbelastning. Om du inte känner till din maxbelastning kan du föreställa dig att du ska kunna göra 2 extra repetitioner vid slutet av varje set.

Öka belastningen med vikter på till exempel 0,5 kg eller 1 kg över tid.

Tips for storage and maintenance

Storage tips

Förvara ej i ett fuktigt utrymme eller utomhus för att undvika rost.

Restrictions on use

Bör ej användas utomhus. Endast för hemmabruk.

TESTS AND WARRANTY

Test product

Testad av utbildade tränare på Domyos Club.

Warranty

5 Years