Draghandtag till pulleysystem - svart

69 kr

Storlek :

Mångsidighet är rätt ord för detta handtag, som kommer att bli avgörande för alla dina styrketräningsövningar med en remskiva.

FÖRDELAR

Soliditet

Maxlast 100 kg

Ergonomiskt grepp

Snurrande handtag för att alltid få ett ergonomiskt grepp oavsett rörelse.

Mångsidighet

Fungerar med alla typer av träningsmaskiner.

TEKNISK INFORMATION

Mått

- Längd: 16 cm
- Höjd: 6 cm
- Bredd: 4 cm

Varför behöver man ett draghandtag?

2 viktiga anledningar att skaffa ett draghandtag: - det ger en mer optimerad ensidig träning,

- det vrids för att följa din handleds rotation, oavsett rörelse.

Dina handleder kommer att tacka dig!

Var monterar man handtaget?

Det är busenkelt:
Montera handtaget på träningsmaskiner med vajer och gör ett antal övningar som vertikala drag, bröstdrag, tricepspress m.m.

Av hygienskäl kan detta handtag även ersätta handtagen på ditt gym!

Säkerhet

För att förhindra skador när du tränar med ett pulleysystem rekommenderar vi att du använder detta handtag för drag- eller skjutövningar med en maximal belastning på 100 kg.

Träningspass av vår coach för att tona överkroppen (1/2)

- Pull-downs med högt pulleysystem på en sida: 3 set om 12-15 reps per sida. - Pull-downs med lågt pulleysystem på en sida: 3 set om 12-15 reps per sida. - Militärpress med hantlar: 3 set om 12-15 reps. - Tricepspress med högt pulleysystem på en sida: 3 set om 12-15 reps per sida. - Ensidigt lyft med hantlar: 3 set om 12-15 reps.

Träningstips från vår coach (2/2)

För varje övning ska du börja med det minsta rekommenderade antalet reps (håll alltid en marginal på 2 reps under ditt max). Öka sedan med en rep i veckan tills du når det maximala rekommenderade antalet reps. Därefter ökar du vikten och börjar om på lägsta antal reps.