NABAIJI
8646260
Flexistång vattengympa skum 120 cm grön/blå
149 kr
Tillgänglighet i butik
Flexistång för att träna hela kroppen under vattengympan.
Storlek 1,20m x 6,5 cm
FÖRDELAR
Styrketräning
Variera övningarna för att tona både över- och underkroppen.
Mångsidighet
Träna många muskelgrupper med varierande övningar.TEKNISK INFORMATION
UTNYTTJA VATTENMOTSTÅNDET FÖR ATT STÄRKA KROPPEN
Stärk musklerna på ett mjukt sätt med aquagym och utnyttja vattnets välgörande effekter. Du kan också använda den som stöd för att träna magmusklerna.
Flexistången ökar din träffyta i vattnet och skapar extra motstånd som stärker överkroppen, framför allt: armar, rygg och axlar.
Flexistången ökar din träffyta i vattnet och skapar extra motstånd som stärker överkroppen, framför allt: armar, rygg och axlar.
VARFÖR SKA MAN TRÄNA MUSKELTONING
Toningsövningar hjälper kroppens muskler som är lite svagare. Med övningar som använder kroppsvikten som motstånd eller med lättare motstånd så stärker du en speciell muskelgrupp. Muskeltoning eller -träning är både en effektiv träning och bra för rehabilitering. Du kan påskynda din utveckling och boosta din prestation.
FÖRDELARNA MED VATTENGYMPA
I vattnet känns din kropp lättare och det blir enklare att utföra rörelser, samtidigt som vattnets motstånd gör att musklerna arbetar mer effektivt.Musklerna måste anstränga sig mer, även om det inte känns så, och det är en skonsam träningsform för lederna.
Så vad väntar du på?Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!
Så vad väntar du på?Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!
RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR
Grundposition: Håll ryggen rak och placera flexistången över ryggen nedanför dina axlar. Den ska ligga horisontellt för att agera flythjälp.
Håll ut armarna på båda sidor på flexistången. Sen är det bara att sätta igång!
Håll ut armarna på båda sidor på flexistången. Sen är det bara att sätta igång!
ÖVNING N°1 : TRÄNA SIDMUSKLERNA:
> Inta grundpositionen
> Höj båda knäna mot bröstet och sträck sedan ut dem samtidigt åt ett håll, höj till bröstet igen och sträck ut dem åt andra hållet.
> Höj båda knäna mot bröstet och sträck sedan ut dem samtidigt åt ett håll, höj till bröstet igen och sträck ut dem åt andra hållet.
ÖVNING N°2 : TRÄNA MAGMUSKLERNA:
> Inta grundpositionen
> Höj båda knäna mot bröstet, sträck sedan ut benen framåt samtidigt, vicka sedan bäckenet för att sträcka ut benen bakåt
> Höj båda knäna mot bröstet, sträck sedan ut benen framåt samtidigt, vicka sedan bäckenet för att sträcka ut benen bakåt
ÖVNING N°3 : TRÄNA BENEN MED SAXRÖRELSER
> Inta grundpositionen
> Sätt dig med benen isär, gör sedan korsande saxrörelser i snabbt tempo.
> Sätt dig med benen isär, gör sedan korsande saxrörelser i snabbt tempo.
Tips for storage and maintenance
Ej vattentvätt
Ej blekning
Ej torktumling
Ej strykning
Ej kemkvätt
TESTS AND WARRANTY
Warranty
2 Years