Massagerulle mjuk - Foam Roller - blå

249 kr

Storlek :

Perfekt för att massera och slappna av i flera områden av kroppen (rumpa, rygg, vader...). Att alltid bära med sig i träningsväskan.

FÖRDELAR

Mångsidighet

Gör det möjligt att massera flera områden på kroppen.

Lättransporterad

Lätt att bära tack vare hålet i mitten

TEKNISK INFORMATION

Produktbeskrivning

- Djupet på massagerullens skåror: 3,5mm
- Längd: 38 cm
- Bredd: 12 cm
- Höjd: 12 cm
- Vikt: 0,51 kg

Vilka fördelar har produkten?

Den främsta fördelen med denna roller är att den får spända områden i kroppen att slappna av. Genom regelbunden självmassage optimerar du muskelavslappningen och minskar spänningar.

Vad är skillnaden mellan en mjuk och hård foam roller?

Anpassa efter smak!

Om du har skadat dig eller vill ha en skonsam massage ska du välja en mjukare densitet. Om du däremot är en erfaren idrottare rekommenderar vi en hård foam roller. Välj vad som passar dig bäst!

När ska jag använda en "mjuk" massagerulle?

Massagerullar är viktiga under uppvärmningen för att stimulera blodcirkulationen och förbereda musklerna.

Under träningen får självmassage musklerna att slappna av, vilket förbättrar din prestation.

Efter träningen kan du använda en massagerulle för att koppla av, minska smärta och främja optimal återhämtning.

Användingsrekommendationer

För att utöva självmassage med en mjuk foam roller väljer du först det område du vill massera.

Placera massagerullen på ett platt underlag och rulla den mot det valda området, som ryggen, benen, armarna etc.

Forcera eller pressa dig aldrig om det gör ont.

Unna dina muskler den avslappning de förtjänar efter ett träningspass!

Mobilitetsbollen (ref: 8544539) är perfekt för att nå områden som är svåra att komma åt. Med den kan du enkelt behandla de mest komplexa områdena att massera.

Låt den ingå i din massagerutin!

Vår tränare ger förslag på massageövningar med vår mjuka foam roller

Även efter en dags arbete eller när du bara tränat
överkroppen kan en liten massagerutin göra väldigt gott:
- Massage av ryggen: 45 sekunder bröstkorg + 45 sekunder över ländryggen (se till att hålla ryggen rak och inte kröka ryggen mot rullen).
- Under skulderbladen: 45 sek/sida.
- Massage av triceps/axlar mot en vägg: 45 sek/sida.