Hantlar sexkantiga för cross training/styrka 7,5kg - Dumbbell - svarta

399 kr

Storlek :

Utför en rad olika muskelstärkande och tonande övningar med denna sexkantiga dumbbell på 7,5 kg.

FÖRDELAR

Mångsidighet

olika övningsmöjligheter: muskelbygge och funktionell träning

Soliditet

Gummi skyddar golvet.

Ergonomiskt grepp

Räfflat handtag för bättre grepp.
Formen ger bra grepp.

Svikt

Form som är särskilt utformad

TEKNISK INFORMATION

Produktbeskrivning

Produktens mått:
- Diameter på det olivformade handtaget: 3,5 cm

Olivformat handtag.

Säljs per styck.

Vilka fördelar har produkten?

Den sexkantiga hanteln, "hex dumbbell", utmärker sig genom att, till skillnad från skivstången, generera en obalans som är mycket gynnsam vid muskeluppbyggande arbete. Perfekt för att ge öka intensiteten i cross training-övningar som push presses, front squats och cleans & jerks.

Varför är produkten sexkantig och täckt i gummi?

Tack vare er feedback, har vi gjort om designen så att produkten numera har 6 sidor och inte rullar mot golvet.
Ytbeläggningen i gummi skyddar underl
Det ergonomiska handtaget med halkskydd och böjd form ger ett perfekt grepp.

Skydda ditt underlag

Använda gärna produkten ihop med en gummimatta (ref.nummer: 8651539), så kan du träna utan problem. Du kan tryggt sätta ned den utan att förstöra dina golv.

Tips för skötsel och förvaring

Vi rekommenderar att produkten förvaras inomhus, ställd på en gummimatta/-pall (ref: 8651539), på så vis skyddas golven. Alternativt kan du förvara den på en hylla för skivstänger och vikter (ref.nummer: 8788246).
Tvätta av då och då med en ren trasa för att underhålla din dumbbell.

Decathlon Coach erbjuder en mängd olika pass (franska)

Upptäck flera övningar med Decathlon Coach.

Tips på övningar från vår tränare (1/2)

Utför 3-6 omgångar utan återhämtning mellan övningarna, med en återhämtning på 1-2 minuter i slutet av varje varv.
- Cup squats: 10-15 repetitioner
- Lutande hantelpress: 10-15 repetitioner
- Cup lunges: 16-24 repetitioner
- Rysk twist: 14-20 repetitioner

Tips från vår tränare (2/2)

För varje ny övning börjar du med det lägsta antalet repetitioner (var försiktig och lämna 2 repetitioners marginal från din maxgräns), öka sedan med en repetition/vecka. Sedan kan du också öka vikten.
Du kan även lägga in löpning mellan dina varv eller minska (eller till och med eliminera) återhämtningen för att öka intensiteten. Var inte rädd för att öka motståndet.