Hantel för cross training/styrketräning - Dumbell - 2,5kg

179 kr

Storlek :

Hanteln har tagits fram av vårt utvecklingsteam för crosstraining.

FÖRDELAR

Mångsidighet

olika övningsmöjligheter: muskelbygge och funktionell träning

Soliditet

Gummi skyddar golvet.

Ergonomiskt grepp

Räfflat handtag för bättre grepp.
Formen ger bra grepp.

Svikt

Form som är särskilt utformad

TEKNISK INFORMATION

Produktbeskrivning

Produktens mått:
- Diameter på det olivformade handtaget: 3,5 cm

Olivformat handtag.
Säljs per styck.

Varför träna med dumbbells?

Till skillnad från övningar med skivstång genererar denna sexkantiga hantel en fördelaktig obalans som främjar styrketräning. Perfekt för att intensifiera dina cross-training-rörelser som push presses, front squats och cleans & jerks!

Varför har hanteln en gummibas och en sexkantig form?

Efter din feedback har vi designat om denna hantel så att den har 6 sidor: nu ligger den stilla mot underlaget.
Gummibeläggningen ger maximalt skydd mot stötar och minskar stötarnas ljudnivå. Det ergonomiska handtaget, med halkskydd och böjd form, ger ett bättre grepp.
Som en extra bonus skyddar detta slitstarka gummi både dina hantlar och ditt golv, så att du kan träna utan bekymmer.

Var försiktig när du sätter ner hanteln

Vi rekommenderar att du använder produkten ihop med en gummimatta (ref.nummer: 8651539) så slipper du slita både på hantel och golv.

Tips för skötsel och förvaring

Vi rekommenderar förvaring inomhus på torr plats, helst placerad på en gummipall eller -matta (ref: 8651539), så skyddar du även ditt golv. Alternativt kan du förvara den på en hylla för stänger och vikter (ref: 8788246).
Sköt om produkten genom att torka av den med en ren trasa emellanåt.

Decathlon Coach erbjuder olika övningar (franska)

Upptäck en mängd olika övningar med Decathlon Coach.

Vår tränare erbjuder dig ett muskelstärkande pass (1/2)

Tillåt 1-1,5 minuter för återhämtning mellan varje set:
- Squat med dumbbell över axlarna: 3 x 10-15 repetitioner
- Hantelbänkpress: 3 x 10-15 repetitioner
- Drag med träningsband: 3 x 10-15 repetitioner
- Utfall med egen kroppsvikt: 3 x 8-12 reps/sida
- Plankan/armbåg3 x 20-40 sekunder.

Tips från vår tränare (2/2)

För varje övning börjar du med det lägsta antalet repetitioner (var försiktig och lämna 2 repetitioner från din maxgräns), sedan ökar du med en repetition/vecka. Öka sedan vikten.