Sport under graviditeten?
Du ska alltid rådgöra med din läkare/barnmorska innan du börjar en fysisk aktivitet under graviditeten.
Att utöva sport under graviditeten innebär att du alltid ska lyssna på din kropp, och sakta ner när bebisen ger tecken på att du ska pausa. Om du var aktiv innan graviditeten så kommer du känna ett naturligt behov att dra ner på tempot.
Du kan ha en sak i åtanke för att träna säkert: gör övningarna på 60 % av din puls.
Vad är gravidyoga?
Gravidyoga fokuserar på andningsteknik och ställningar som hjälper gravida före, under och efter födseln.Instruktörerna tillhandahåller olika redskap som kan hjälpa kvinnorna att utföra ställningarna på ett bekvämt sätt, för att arbeta styrka och smidighet, för att förbereda sig inför födseln.
Fördelarna med gravidyoga:
Det finns många! Ökad muskelstyrka, bättre uthållighet och smidighet under förlossning. Bättre sömnkvalitet.Lindrar värk i ländryggen. Du minskar på stressen och oron, och koncentrerar dig lättare. Kort sagt, att träna gravidyoga är en lysande idé!
Hur skapar vi våra produkter?
I vårt team har vi både nybörjare och yogalärare. Det vi har gemensamt är vår passion för yoga.
Både vid lugn och ansträngande yoga behövs alltid balans. Med hjälp av våra ambassadörer skapar vi ekoprodukter som är menade att nå upp till era krav. Vi engagerar oss för att skapa en positiv aha-upplevelse som dessutom respekterar naturen.