PRODUKTINFO
Pullstep säljs i set om två.
Användningstips:
Dras på som skor. Placera hälen mot skummet och använd sedan remmarna på fotens ovansida för att spänna fast dem vid foten så att de siter bra.
UTNYTTJA VATTENMOTSTÅNDET FÖR ATT STÄRKA KROPPEN
Stärk och tona benen med Pullstep! Vid stillastående träning används Pull step för att stärka musklerna i underkroppen. När du rör på dig bidrar de till att höja konditionen, som vid exempelvis vattenjogging.
VARFÖR SKA MAN TRÄNA MUSKELTONING
Toningsövningar hjälper kroppens muskler som är lite svagare. Med övningar som använder kroppsvikten som motstånd eller med lättare motstånd så stärker du en speciell muskelgrupp. Muskeltoning eller -träning är både en effektiv träning och bra för rehabilitering. Du kan påskynda din utveckling och boosta din prestation.
FÖRDELARNA MED VATTENGYMPA
I vattnet känns din kropp lättare och det blir enklare att utföra rörelser, samtidigt som vattnets motstånd gör att musklerna arbetar mer effektivt. Musklerna måste anstränga sig mer, även om det inte känns så, och det är en skonsam träningsform för lederna.
Så vad väntar du på? Din kropp kommer tacka dig, det är skonsamt för hjärtat, hälsan och humöret!
RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR
Grundposition 1: Ställ dig med ryggen mot bassängkanten och håll fast dig med båda armarna i kanten.
Grundposition 2: Ta på dig ett flytbälte runt midjan. Håll ryggen rak, överkroppen lätt lutad framåt och håll armarna böjda mot benen.
ÖVNING N°1 : Träna benen med hjälp av bassängkanten:
> ställ dig i grundposition 1 > Sträck ut benen framför dig, ha ryggen rak och tryck mot bassängkanten > > Gör horisontella knälyft
ÖVNING N°2 : Träna magmusklerna med hjälp av bassängkanten:
Inta grundposition 1, sträck ut benen framför dig och dra sedan upp knäna mot bröstet samtidigt som du gungar från vänster till höger, skjut sedan ifrån med benen igen.
ÖVNING N°3 : Träna puls och muskler med flytbältet:
Inta grundposition 2 och gör sedan en springrörelse med ena benet genom att dra upp knät mot bröstet och samtidigt böja motsatt armbåge mot benet.
Tips for storage and maintenance
Restrictions on use
Promenera inte med pullstep
