Ballast runt halsen används för två olika typer av fridykning: Dynamisk fridykning eller fridykning på djupet.
Vid dynamisk fridykning försöker man hålla en vågrät position. Den stora luftvolymen i lungorna ger överkroppen stor flytkraft. En vikt kring halsen underlättar att få till rätt position.
När fridykaren dyker på djupet, söker utövaren en hydrodynamisk position under "free fall". En vikt i huvudhöjd hjälper då till.