TRÄNA UPP RÖRLIGHET MED GYMSTÅNGEN
När vi pratar om rörlighet syftar vi på att utföra rörelsen effektivt, utan problem eller svårighet. Bra rörlighet leder till bra utsträckning, komfort, precision och hjälper till att motverka skador, därför är det så viktigt. Med gymstången tränar du upp bättre rörlighet. Med stöd av stången utför du tekniska rörelser som att hålla ryggen rak när du gör squats.
Visste du det här?
Stretcha effektivt Stretcha mjukt, långsamt och progressivt och fokusera på muskeln som stretchas. Håll muskeln utsträckt i 30 sekunder, utan ryck eller hastiga rörelser, medan du andas djupt.
Varför bör man stretcha? När musklerna blir smidigare minskar du även risken för skador.
Hur ofta bör jag stretcha? För att vara mjuk och rörlig rekommenderar vi att du stretchar 5-10 min per dag.
Smart extra detalj
Du kan gärna blunda medan du stretchar för att fokusera bättre på hur det känns. Gymstången hjälper dig att stretcha på rätt sätt!
FSC-märkning
Produkten är certifierad FSC®. FSC är ett certifieringssystem som säkerställer en ansvarsfull skogsodling, vad gäller de som arbetar, miljömässigt samt ekonomiska faktorer. Om du vill veta mer: www.fsc.org
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Förvara gymstången liggande inomhus i skydd från värmekällor och fukt.
