Vilken storlek ska jag välja?
Storlek M (30,5 x 11,5 cm) passar för leder: knän, armbågar, vrister m.m.
Storlek L (30,5 x 24 cm) passar för ryggen, nacken, låren och vaderna.
Den säljs med liten ficka för optimal applicering.
När ska den användas kall?
Fickan används kall för att hjälpa till att minska ödem, inflammation, och smärta vid blåmärken och muskelsmärta eller vridningar. Fickan kyls ner i frys.
När ska den användas varm?
Fickan används varm för att lindra muskelvärk, smärta i ryggen eller ryggskott.
Den värms i mikron eller i kokande vatten.
Vad behöver man veta innan man använder produkten?
Produkten ska inte användas på skadad eller känslig hud.
Om ett barn eller en person med en kognitiv funktionsnedsättning använder produkten bör det övervakas. Används inte när man sover. Används inte heller om man har känslig hud (t.ex. diabetes) eller om man har problem med blodcirkulationen (t.ex. Raynauds sjukdom).
Optimera din återhämtning
För att optimera din återhämtning efter träning kan du komplettera användningen av den varma/kalla kompressen med en återhämtningsdryck, proteinbars, massagehjälpmedel, kompression och elektrostimulering.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Förvara torrt, mörkt och rent.