PRODUKTINFO
Kitet innehåller:
- madrassen O'MAT
- två remmar som stabiliserar madrassen när du placerar dig på den
- ett skyddsfodral för förvaring och transport
Vi rekommenderar att du också köper pumpen Itiwit för att blåsa upp madrassen.
Mått och vikt
Mått hopvikt : 90 x 40 x 22 cm
Mått uppblåst : 220x81x12 cm
Väger 7 kg när den är uppblåst.
ANVÄNDNINGSRÅD
För din säkerhet rekommenderar vi att OMAT används minst 1,5 m från bassängkanten. Vi rekommenderar också att du fäster madrassen vid en fast punkt, till exempel vid bassängens stege. Remmarna ska vara tillräckligt åtdragna så att madrassen inte driver iväg när du tränar.
BLÅSA UPP MADRASSEN
Enkel och snabb uppblåsning.
Vi rekommenderar att du blåser upp din madrass mellan 13 och 15 PSI för bra stabilitet och säkerhet.
UTNYTTJA VATTNETS INSTABILITET
Med den flytande madrassen utnyttjas vattnets instabilitet för djupgående träning av hållning och muskler. Den stora rektangulär ytan innebär att du kan utföra fitness-övningar på vattenytan och träna magmusklerna i varje rörelse. Perfekt för att träna koordination och muskelstyrka. Passar både lugna och intensiva vattenövningar.
RÄTT POSITION VID TRÄNING OCH NÅGRA EXEMPEL PÅ ÖVNINGAR VISAS HÄR NEDANFÖR
Grundposition: Placera dig stående mitt på madrassen vid Nabaiji-märkningen. Håll dig i snöret som sitter fast i madrassens ände. Håll ryggen rak, fötterna placerad i höftbredd och knäna lätt böjda.
ÖVNING NR. 1: Pröva balansen med några svängande rörelser:
> Inta grundpositionen
> Tryck ner ena fotsulan i taget mot madrassen > Öka takten progressivt för att känna hur dina djupa muskelgrupper jobbar
ÖVNING NR. 2: Träna lår och rumpa med stabilitetsövningar:
> Inta grundpositionen
> Fäst blicken långt fram och böj benen så dina lår hamnar i linje med madrassen, och gå sen tillbaka till grundpositionen.
ÖVNING NR. 3: STÄRK HELA KROPPEN
> Gör plankan på madrassen, håll positionen i flera sekunder!
Tips for storage and maintenance
Restrictions on use
Använd minst 1,5 m från poolens kant.