intensiv step-träning
Den här aktiviteten går ut på att göra koreografiska rörelser på stepbrädan till musik. Målen kan variera: hålla formen, gå ner i vikt, forma sin kropp eller träna kroppen på koncentration och koordination.
Muskelträning
En step 2-i-1 ! Med den kan du göra många olika övningar, både step och muskelträning (t.ex. Body Pump). Du kan också forma överkroppen med hjälp av gummiband (säljs separat) som man fäster på krokarna som är avsedda för detta ändamål. I facken på sidorna kan man förvara nycklar, handduk, vattenflaska m.m. och kunna träna säkert!!
Vilka delar av kroppen tränas?
Step kan hjälpa att forma hela kroppen: nedre delen (rumpa, ben, quadriceps), mitten av kroppen (magen) eller överdelen (axlar, armar). Det hjälper till att bygga muskelmassa men också att förbättra konditionen med konditionsträning.
Energiförbrukning
Detta är ett bra sätt att spendera tiden eftersom man kan bränna upp till 500 kalorier på en timme!
I våra videor får du tips om hur du kan använda våra produkter
För att variera träningspassen erbjuder Domyos.com kurser och instruktionsvideos som skapats ihop med tränare på våra fitnesscenter, Domyos Club.
Produktens mått
Längd 92cm
Bredd 32cm
Höjd 15cm till 20cm tack vare stapelbara klossar