Vad ska simfenorna användas till?
Med simfenor kan du träna underkroppen. Du tränar både kondition och styrka på underkroppen (lår, rumpa, vader m.m.).
Längd
Korta simfenor
- 33-34: 30 cm
- 35-36: 31 cm
- 37-38: 32,5 cm
- 39-40: 34 cm
- 41-42: 35 cm
- 43-44: 36,5 cm
- 45-46: 38 cm
Korta simfenor ger bra frekvens på bentagen och bra konditionsträning. Det blir en mycket naturlig rörelse i vattnet. Långa simfenor ger mjukare bentag för att träna musklerna ännu mer.
Styvhet
Mjuka simfenor.
Om fenan är styvare blir det jobbigare för musklerna.
Ju mjukare fena, desto effektivare och vidare bentag. Dina muskler kommer att anpassa sig (och träna konditionen eller musklerna)
Fotficka
Sluten fotficka
Rätt fotficka garanterar att foten får stöd och gör att fenorna sitter där de ska när du sparkar.
Öppen fotficka ger mer rörelsefrihet för ankeln.
Sluten fotficka upprätthåller fotens naturliga position.
Första gången du tränar med simfenor?
Obs! Börja inte för snabbt. Användningen av simfenor måste trappas upp gradvis så att benen och fötterna har en chans att bygga upp muskler samt för att undvika smärta och skador.
Handtvätt
