Stepmaskin MS500 beige DOMYOS

Jobba på figuren hemma genom en kombination av konditionsträning och styrketräning. Med stepmaskinen MS500 tränar du muskulaturen i både mage och ben (rumpa, lår, vader m.m.), och det blir en både komplett och djupgående träning. Twister-rörelsen är särskilt effektiv på den djupa magmuskulaturen. Greppa tag i träningsbanden så kan du dessutom träna överkroppen.

Med stepmaskinen MS500 tränar du både kondition och styrka samtidigt. Med tiden får du bättre flås och förbättrar även din koordination. Inled träningspasset med 3 till 5 minuters uppvärmning. Träna sedan i 20 till 30 minuter för att låta musklerna arbeta på djupet. När du är färdig kan du gärna varva ner en stund och göra några stretchövningar, för att mjuka upp musklerna och undvika skador.

Om du vill arbeta ännu hårdare med magmusklerna kan du lägga till en roterande höftrörelse varje gång du lyfter på ett ben. Detta gör träningen mer krävande men också mer komplett.