MASS GAINER 7 choklad 1,5 kg APTONIA

Vi rekommenderar att dela upp ditt intag före träningen (1 h) och efter träningen (1 h).
Användning innan träningen ger tillräckligt med energi för ett intensivt pass.
Användning efter träningen hjälper till att bygga upp glykogener igen.
Protein bidrar till uppbyggnaden av muskelmassan.

Blanda 100 g MASS GAINER 7 med 200 ml vatten eller mjölk i en shaker med galler, för att få önskad konsistens.
Skaka i 30 sekunder, och drick.

Det rekommenderade totalintaget av protein för de som tränar är 1 till 1,5 g/kg kroppsvikt/dag. (2/3 bör komma från en balanserad kost).
Vid en fysisk livsstil är det viktigt att behålla en varierad och balanserad kost och att behålla en sund livsstil.