Mått kettlebell
Produktens mått:
- Handtagets diameter: 28 mm
- Bredd: 176 mm
- Höjd: 201 mm
- Djup: Diameter 142 mm
Fördelarna med att träna med kettlebell
Med denna kettlebell kan du arbeta med flera muskelgrupper samtidigt, vilket gör den till ett perfekt val för effektiv allroundträning.
Dessutom erbjuder den ett brett utbud av övningar, så att du kan skräddarsy ditt träningspass efter dina specifika mål. Oavsett om det gäller styrketräning, viktminskning, förbättrad uthållighet eller ökad prestanda, är produkten lämplig för alla nivåer och användare.
Varför har den gummibotten?
Kettlebellen är täckt av gummi för att absorbera stötar och skydda dina golv från repor. En kvalitetslösning för riskfri träning!
Skydd om du skulle tappa din kettlebell i golvet
Vi rekommenderar att du använder din kettlebell tillsammans med en gummimatta: (ref.nummer: 8651539) så att du kan sätta ned den utan att skada underlaget.
Förvara min kettlebell
Under gummilagret finns gjutjärn, som kan skadas av fukt. Därför är det bäst att förvara kettlebellen inomhus på en torr plats, på en gummimatta (ref.nummer: 8651539), för att inte göra repor.
För att underhålla din kettlebell kan du använda en fuktig trasa eller mikrofiberduk.
Decathlon Coach erbjuder en mängd olika pass (engelska)
Upptäck flera olika övningar med Decathlon Coach!
Tips på stärkande övningar från vår coach (1/2)
Utför 3 till 6 varv utan återhämtning mellan övningarna, men ta 1 till 2 minuter för återhämtning i slutet av varje set:
- Squat med kettlebell: 8-15 repetitioner
- Burpees: 8-15 repetitioner
- Kettlebell swing: 8-15 repetitioner
- Hantel-thruster: 8-15 repetitioner
Coachens tips för att träna effektivt
(2/2)
För varje övning börjar du att göra det lägsta antalet reps och lämna t reps som marginal, det är viktigt att du känner att du lyckas! Sedan kan du öka i antal per vecka tills du når max antalet. Efter det kan du öka vikten.
Om du vill öka utmaningen kan du lägga till löpning mellan seten, eller skära ner på återhämtningen.
Tips for storage and maintenance
Storage tips
Förvaras ej direkt på marken, helst på en skyddsmatta för att inte skada golvet.
TESTS AND WARRANTY
Test product
Våra KETTLEBELLS har utvecklats tillsammans med, och testats och godkänts av, professionella fitnesstränare.
Warranty
2 Years
Agree by
Våra KETTLEBELLS har utvecklats tillsammans med, och testats och godkänts av, professionella fitnesstränare.