Handtag armhävning crosstraining PUSH UP BARS DOMYOS

Armhävningar stärker pectoralmuskler, deltoidmusklerna och triceps.De är enkla att göra som en del av träningsrutinen, och kräver inga redskap.Men nackdelen är att händerna är i "bruten" vinkel mot golvet.För att slippa få ont rekommenderas handtagen.Handtagen gör övningen enklare att utföra och tär inte på handleder eller armbågar.

När du använder handtagen kommer händernas position flyttas upp, och rörelsen blir mer omfattande.För vissa ger detta en utsträckning som får pectoralmuskeln att jobba mer, men rörelsen är inte anpassade för allas kroppsformer.Överdriv därför inte rörelsen pga. den eventuella skaderisken.

För att göra armhävningarna lite tuffare kan du använda våra viktvästar och våra träningsband.
Västarna gör att du får mer tyngd när du lyfter och träningsbanden ger motstånd.